Tre settimane senza fumare

Tre settimane!!!!  Porca miseria, mi mette soggezione solo scriverlo. Tre settimane per una che si spipazzava felicemente ( e sottolineo il felicemente ) quasi un paio di pacchetti al dì, sono un' eternità.

Bene, inizio dalle buone o dalle cattive notizie ?  Tagliamo la testa al toro e iniziamo da quelle brutte.

Peso :  vi avevo anticipato che mi sentivo " tirare " i pantaloni ... e te credo, sono ingrassata di tre chili ! Ammetto però di mangiare come un maiale, non lo dovrei fare, lo so, ma non riesco a controllarmi. Non so fino a che punto lo smettere di fumare cambi il metabolismo, credo piuttosto che l'ingozzarsi come oche nel periodo natalizio non aiuti a mantenere un fisichino da modella.

Umore : Sono senza dubbio più rompicoglioni del solito. Già sono poco tollerante di mio, senza le mie fidate amiche, apriti cielo!

Oltre a quanto scritto, non riesco ancora a fare a meno delle gomme alla nicotina, ne ho diminuito il consumo ( 6 al giorno ) e sto sempre usando quelle da 4 mg.

Il resto invece sembra essere tutto in discesa.  Un paio di post fa, vi avevo anticipato il fatto di aver perso l' abitudine della gestualità : ecco, lo riconfermo. Fino a non molto tempo fa mi venivano gli attacchi d' astinenza e per calmarli, oltre alle Nicorette, dovevo uscire in terrazza; mi mancava la routine legata alla sigaretta. A distanza di tre settimane, questo brutto vizio pare essersi spezzato. Non fraintendetemi : le sigarette mi mancano ancora ( e molto ! ) ma riesco a percepire i primi veri miglioramenti. 

La mia dipendenza adesso sembra essere principalmente fisica, la prima sigaretta il mattino, quelle dopo i pasti e un paio d' altre ...  è la prigione mentale che pian piano si sta dissolvendo, e questo è il primo grande passo degno di nota. 

Alla prossima ...

Due settimane senza fumare

Tra alti e bassi sono arrivata a spegnere 14 candeline. Sembra pochissimo e probabilmente lo è, ma passare da due pacchetti al giorno a 0 ( ! ) sigarette da un momento all' altro è un qualcosa di veramente grande, e per quella che è stata la mia esperienza è anche piuttosto dura, in certi momenti sembra essere addirittura infattibile. Poi tutto passa, rimane solo la felicità di aver superato un altro giorno.

Ecco la mia seconda settimana in pillole :

Le crisi d' astinenza :

Rispetto ai primi giorni sono meno frequenti e meno intense. Sì, sono decisamente più blande. Inizio a perdere la routine associata alla gestualità : i primi giorni quando ricorrevo ai palliativi, dovevo farlo in terrazza o comunque nei posti dove solitamente fumavo. Alla fine della seconda settimana riesco quasi ( ho detto quasi ! ) a guardarmi un film senza alzare il sedere dal divano ad ogni pubblicità. Effettivamente qualche miglioramento, soprattutto dal punto di vista psicologico c'è stato.

Gomme alla nicotina :

Nei giorni felici ne consumo esattamente sei, mentre in quelli sfigati qualcosina in più, comunque non supero mai le 10 al giorno. Rispetto alla prima settimana ne ho diminuito considerevolmente il consumo.

Benefici :

Non ho più la tosse, e questo è un dato di fatto. Mio marito dice che dormo meglio e che non russo più, a dire il vero non sapevo nemmeno di russare indi per cui questo beneficio potrebbe essere stato inventato di sana pianta dal mio consorte, almeno lo spero. Ricapitolando : tosse a parte, niente di eclatante.

Peso :

Non ho avuto il coraggio di pesarmi, lo farò alla fine della terza settimana. Ho però la vaga sensazione di essere ingrassata, i pantaloni sembrano tirare un po'... mannaggia ho ancora 5 kg in ricordo della gravidanza, non ho proprio voglia di accumularne altri.

Umore :

A differenza della prima settimana ho avuto un paio di crisi, sono più irascibile, più rompicoglioni se vogliamo dirla senza eufemismi.

Fame : 

Mangio più del solito e ahimè ho una voglia pazzesca di dolci; è difficile da controllare, è proprio una brama.

Sonno :

Come prima.

Quanto ho risparmiato ?

 Sto sempre usando le gomme alla nicotina e ne consumo ancora parecchie, parlare di risparmio è prematuro.

Situazioni che mi hanno creato astinenza :

- Il mattino, appena sveglia, ho una voglia di fumare a dir poco indecente

- Internet ( sì, ancora mi manda in palla )

- Alcool

- Amici /parenti fumatori
 

Come ci si sente dopo due settimana che non si fuma ?

Riassumerei il concetto con : " Non mi sembra vero ! " . Sono due settimane che non fumo, non sono morta e sembra che vada un pochino meglio.

Quattordici giorni senza fumare

Iniziamo dalle buone notizie : sono due settimane che non fumo !!!!!!!!!!!! Bene, questa è l' unica lieta novella.

Il mio quattordicesimo giorno d' astinenza è stato un DELIRIO, ho rischiato nell' ordine : di ricominciare a fumare, di farmi mandare affanculo da molti e, dulcis in fundo, il divorzio. Quello che si dice, una giornatina simpatica ...

Il mio quattordicesimo giorno, neanche a farlo apposta, è caduto il 22 luglio, il giorno del compleanno di mio marito.

La mattina, così come il primo pomeriggio, è passata tranquillamente, l' inferno si è scatenato in serata. 

Ho iniziato a trattar male mio marito gratuitamente e farlo il giorno del suo compleanno è decisamente da stronza ( non che gli altri giorni dell' anno sia tanto meglio, però farlo proprio il giorno del suo compleanno è peggio, non so se rendo l' idea ). Credo che il mio inconscio sperasse, come è già successo, che mio marito mi " incentivasse " a fumare, del tipo : " Fuma per carità che sei insopportabile ". Non lo ha fatto, si è limitato a dire che erano le sigarette a sputar veleno al posto mio. Aveva ragione e ciò mi ha fatta sentire una merda ingrata.

La seconda crisi di nervi l' ho piantata ai nostri amici. Quella sera dovevamo andare al ristorante a festeggiare il compleanno della mia dolce metà e una nostra amica era in ritardo. Bene, anzi male, ho dato i numeri senza avere una reale motivazione; mi sono giustificata col fatto che mio figlio doveva sottostare a degli orari ben precisi e che non potevamo di certo metterlo a letto quattro ore più tardi del solito. Balle, o perlomeno è una mezza verità. È vero che nostro figlio ha una " routine " ma è altrettanto vero che se una volta facciamo un po' più tardi del solito, non muore nessuno. Non era la prima volta che tiravamo tardi e non sarà di certo l' ultima. Dovevo avere un appiglio a cui aggrapparmi, una motivazione che giustificasse la mia acidità ( posso dire con certezza che era causata dall' astinenza ).

La serata si è conclusa bene, la voglia di fumare è però stata sempre presente e l' ho tenuta a bada con un' infinità di Nicorette.

Tredici giorni senza fumo

Il mio tredicesimo giorno senza fumo è stato un duplice successo!

 In primis perché ho concluso un altro giorno senza le maledette, detta così può sembrare una cosa ovvia ma vi assicuro che non lo è. Ogni giorno che passa, la mia forza di volontà cresce, diventa più forte, la mia vocina interiore inizia a dirmi che ce la posso fare ... sì inizio a crederci veramente, ce la posso fare !

In secondo luogo sono felice perché ho battuto tutti i miei record : è da quando ho iniziato a fumare ( vale a dire tanti, tanti anni fa ) che non sto due settimane senza fumo, è a dir poco incredibile!

Alle sigarette ci penso ancora spesso, troppo spesso e sì, mi mancano. Non è più come i primi giorni ma lungi da me dire che ne " sono fuori ". Consumo una quantità notevole di surrogati alla nicotina in quanto senza di essi credo che ci ricascherei seduta stante eppure, e non so nemmeno io il perché, so che questa volta è quella buona. Non so  che cosa ci sia di tanto diverso, è una cosa su cui devo riflettere ma intanto mi assaporo questa piccola vittoria.

Dodici giorni senza fumo

So che quanto sto per scrivere farà rivoltare nella tomba Giacomo Leopardi, ma se dovessi descrivere il mio dodicesimo giorno senza fumo lo farei in quattro parole : la quiete dopo la tempesta. Credo che renda l' idea. Ho resistito a una delle giornate più dure di quest' impresa e sono stata ripagata generosamente. 

Ci stiamo avvicinando alle due settimane senza sigarette, sto per battere tutti i miei record e, cosa più importante, so che ce la posso fare, me lo sento, davvero. Ho capito che tutto passa,  le stramaledette crisi non fanno eccezione!

E visto che sono stata brava, mi sono coccolata con un po' di shopping : scarpe da running e tenuta da jogging, ho unito l' utile al dilettevole. Eh sì, da domani si inizia a correre, ho la vaga ( e per nulla piacevole ) sensazione di aver messo su qualche chiletto.